Zumba

La zumba és una barreja de ritmes llatins- salsa, merengue, flamenc o bachata- i exercicis aeròbics que s’ha convertit en la rutina de moda per perdre pes. Es tracta d’una disciplina fitness ideada per un colombià, Alberto ‘Beto’ Pérez, i el sue nom és un derivat de la paraula rumba, que és com els colombians denominen col·loquialment les festes.

Asseguren que la clau per que la zumba sigui l’exercici estrella per a perdre pes és degut a la barreja de ritmes ràpids i lents combinats amb series d’exercicis, a la mateixa vegada que perdem pes tonifiquem la nostra musculatura.

Però independentment de que els assistents a les seves classes van perdre pes o no, el que l’Alberto Pérez volia era que gaudeixin amb l’exercici i es sentissin bé amb sí mateixos, i en definitiva, fossin feliços; que assistir a les classes per fer exercici fos una autèntica festa.